A finales de 2024, el Instituto Nacional del Adulto Mayor (INAPAM) ha publicado un comunicado en el que destaca las dificultades emocionales y económicas que este grupo demográfico encuentra durante la temporada navideña. Incluso cuando parece que todo está en orden, la verdad es que hay factores subyacentes que llevan a muchas personas a experimentar períodos emocionalmente desafiantes.
GRUPO GRATIS AVISOS BIENESTARSi bien las fiestas suelen estar vinculadas a la felicidad, los regalos y las celebraciones, los adultos mayores pueden enfrentar circunstancias desafiantes, incluido el aislamiento social y la tensión financiera, que afectan su bienestar general.
¿Qué constituye la depresión invernal en los adultos mayores?
El aislamiento representa una amenaza importante para las personas mayores durante la temporada navideña. La ausencia de compañía o la sensación de estar excluido de los eventos familiares puede resultar en sentimientos de abandono, tristeza y, potencialmente, incluso depresión.
El trastorno afectivo estacional (TAE), a menudo denominado “depresión invernal”, es un problema importante que merece atención. Esta afección influye en el estado de ánimo como resultado de la menor exposición a la luz solar durante los meses más fríos, lo que genera síntomas como fatiga, irritabilidad y una disminución del sentido de motivación. Los expertos indican que la TAE es más frecuente entre las personas mayores, que ya están experimentando cambios físicos y emocionales asociados con el envejecimiento.
Para abordar estos efectos, el INAPAM recomienda a las familias promover la participación activa de los adultos mayores en las celebraciones navideñas, ya sea a través de reuniones en el hogar, actividades recreativas o visitas regulares que mejoren los vínculos emocionales.
Los obstáculos financieros que enfrentan los adultos mayores en esta temporada
La temporada navideña puede presentar desafíos financieros para los adultos mayores, ya que deben afrontar los costos asociados con los regalos, las comidas y las diversas festividades. Para las personas que dependen de un ingreso limitado, estos gastos pueden crear un estrés financiero significativo.
Sin embargo, la ayuda proporcionada por la Pensión de Bienestar, que entrega una suma bimensual de 6,000 pesos, sirve como un recurso crucial para aliviar algunas de estas cargas financieras. Además, la tarjeta INAPAM brinda acceso a importantes descuentos en transporte, medicamentos, actividades recreativas y más, mejorando de manera efectiva el uso de los recursos disponibles.
Estrategias para abordar la depresión invernal en adultos mayores
El INAPAM recomienda a los adultos mayores planificar estratégicamente sus gastos navideños con anticipación para evitar el sobreendeudamiento y aprovechar al máximo las ventajas de su tarjeta INAPAM. Es fundamental lograr un equilibrio entre las actividades sociales y el descanso para evitar el cansancio físico y emocional.
Por otro lado, las familias ocupan un lugar crucial durante estas fechas. Involucrar a los adultos mayores en las festividades, prestar atención a sus historias y expresar afecto son acciones sencillas que pueden mejorar significativamente su bienestar.
A través de estas recomendaciones, el INAPAM pretende mejorar la conciencia sobre los riesgos que enfrentan los adultos mayores durante la Navidad, fomentando un entorno más seguro, inclusivo y de apoyo para este segmento vital de la población.
INAPAM sigue ofreciendo oportunidades a los Adultos Mayores a través de la Vinculación Productiva
